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健康

刮痧保健并非又疼又淤才有效
误区一:出痧越多越好  刮痧是用刮痧板或匙勺等钝缘面物通过在体表反复刮动、摩擦,使局部皮肤充血,进而加速局部血液循环并消除组织炎症反应而达到治疗疾病的一种方法。不少人认为,刮痧时出痧越多越好,其实这是不对的。因为出痧的多少要受到诸多因素的影响,一般情况下,血瘀之证出痧多,实证、热证出痧多,而虚证、寒证则出痧少;服药过多者,特别是服用激素类药物的人不易出痧;肥胖与肌肉丰满者也不易出痧;室温较低时出痧往 ...
2015-4-27 19:43
中医按摩五步走 快速甩掉腹部游泳圈
  对于现代人来说,每天除了吃饭就是坐着、躺着,体力活动严重不足。天长日久肚子上的肥肉一大把,自己都不忍心看。市面上减肥方法很多,细看之下需要吃药的会腹泻需要持久运动的没毅力。今天用中医按摩的方法给大家推荐五步推拿,自己便可操作,效果好见效快耗时少。   中医减肚子按摩五步走   1、瘦腰团摩法:   减肥者取站立的姿势,用四指指腹或是全掌从肚脐开始,由内向外画圈,顺时针按摩腹部3~5分钟为一个循环 ...
2015-4-27 19:42
中医五脏养生 五色入五脏
  中医养生经常会提到五脏六腑,这里的五脏主要是指心、肝、脾、肺、肾,人体的器官很多,这五脏的健康是非常重要的,五脏健康人才有精气神,对五脏的养生中医提出了“五色入五脏”的方法,下面我们一起来看看。   四季节气与人体的五脏有着密切的关系,所以才会有季节性高发疾病一说。就像春季一般是心脑血管病的高发期,秋季呼吸道疾病发生的机会更高。俗话说一年之计在于春,对于疾病的预防,春季其实也是“决定性”的时段 ...
2015-4-27 19:41
春季养生 喝茶注意事项
  春季养生,喝茶注意事项。中国人好喝茶,茶作为世界三大无酒精饮料,也被赋予很多的保健功效,如清脂、利尿、明目等。但很多人对于喝茶的一些禁忌却不甚清楚,导致喝茶不利反害。   喝茶的好处多:   1.降低中风危险:荷兰一项为期15年的研究发现,常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现,5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%,进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。   2.促进消化功 ...
2015-4-27 19:40
饭后水果易把胃撑大
  核心提示:水果,是健康生活必不可少的一部分,也是人们最关心的食物之一。一直以来,关于水果的说法层出不穷,究竟孰对孰错呢?   说法1:“上午的水果是金,中午的水果是银,下午的是铜,晚上的是铝”。没有根据。水果还是水果,人还是那个人,上午和下午有那么大区别?完全不合常理。   说法2:饭前不要吃水果。 错误。饭前吃水果既不会影响消化吸收,也不会增加进食总量,完全可以。   说法3:饭前吃水果有助减肥 ...
2015-4-27 19:35
三种最常见的发型易长白发
  除了年龄和遗传因素,不良生活习惯也会招致白发,发型就是其中一个重要因素。它会妨碍头皮血液循环,进而影响毛囊细胞吸收营养,导致黑色素分泌失常,最终长出白发。近日,日本美容健康网“Ranger”刊文,介绍了三种最常见的错误发型,值得警惕。   总在同一个地方分缝。头皮长期暴露在紫外线下会受到伤害,影响黑色素细胞功能,无论头发中分还是三七分,长期不变都会使该处头皮持续受到紫外线辐射,导致长出白发。建议每两 ...
2015-4-27 19:33
七征兆警惕脂肪肝
  脂肪肝发生前的七种“征兆”    1、食欲不振。  食欲不振是脂肪肝常见的症状之一,如果长时间食欲不振,除了怀疑胃炎以及其他疾病,也应考虑到脂肪肝的可能。    2、恶心、呕吐、腹胀。  轻度脂肪肝 ...
2015-4-21 22:23
养肝护肝的6个妙方
  肝脏在人体中有着举足轻重的地位,是人体的最大排毒工厂,一旦病变,就会对人体的健康造成严重的威胁。如何才能有效的养肝护肝呢?多喝水,老中医推荐的6个护肝妙方不可不知。  中医专家指出,少量饮酒有利于 ...
2015-4-21 22:22
为什么是上床萝卜下床姜
  很多人都知道秋冬多吃姜和萝卜有益健康,但是并不是什么时候吃都有益。有句民谚就说“上床萝卜下床姜,不劳医生开药方。”这句民谚的意思是清早下床时吃点生姜,晚上上床时吃点萝卜,有益于健康。   为什么姜 ...
2015-4-21 22:21
鱼身上4部位千万别吃
鱼身上4部位千万别吃
图片来源:华盖创意   人人都知道鱼是一种健康食物,孩子吃了聪明,成人吃了有益心脏。然而,近几年,因为水体的污染,鱼类蓄积重金属的问题使人们开始重视吃鱼的安全性。比如甲基汞,就是一种典 ...
2015-4-21 22:19
性感内裤惹来妇科病
  近年来,丁字裤、C字裤等性感内裤成为时尚女性的新宠。小莉是一名内衣模特,也是丁字裤的狂热爱好者,无论是走秀还是日常生活,她都喜欢穿着紧窄性感的丁字裤。随着气温的不断攀升,她出现了分泌物增多、下体瘙 ...
2015-4-21 22:18
性感内裤惹来妇科病
  近年来,丁字裤、C字裤等性感内裤成为时尚女性的新宠。小莉是一名内衣模特,也是丁字裤的狂热爱好者,无论是走秀还是日常生活,她都喜欢穿着紧窄性感的丁字裤。随着气温的不断攀升,她出现了分泌物增多、下体瘙 ...
2015-4-21 22:18
男人不勤换内裤危害大
    一条脏内裤平均带有0.1克粪便   世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究,一条脏内裤平均带有0.1克粪便,排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌,即使正确清洗、晾晒,上面的细菌也不可能完全被杀死。  ...
2015-4-21 22:17
洗头4个注意事项防伤发
关键一:洗发前要做的准备洗头前,务必把头发梳顺,直到可以很顺地把头发从发根梳到发尾为止,有打结的部分一定要梳顺,不要硬拉硬扯。不梳顺头发直接洗头是很伤害头发的,因为洗发中难免会拉扯到头发,如有打结的部 ...
2014-10-14 09:41
6类人吃肉毁健康 如何判断肉是否变质
肉类是饮食中蛋白质的重要来源,中国营养学会推荐每日食用50—75克肉。近日,刚刚发布的北京人健康白皮书显示,仅北京居民就有三成人吃肉超过了推荐量。有的病患者更应少肉,哪怕肉类品种挑选不当、烹调处理不 ...
2014-10-14 09:40
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